Chaque technique est différente. Chaque thérapeute aussi. Cependant les bienfaits des thérapies manuelles sont toujours au rendez-vous.
Pourquoi généralement nous sommes si bien après que nous nous sommes faits masser? Trois raisons principales me viennent en tête:
le toucher
le temps pour soi
l'activation globale de notre système
# 1 - LE TOUCHER
Même avant de penser aux différentes disciplines et techniques disponibles, il y a un point fondamental à considérer: le toucher. Car, peu importe qui nous masse, et comment nous masse, c'est le toucher qui va nous aider en premier.
Je le dis souvent à mes clients: à la base, pour faire du bien à quelqu'un, il n'est pas nécessaire d'avoir des études ou des connaissances en matière: il faut juste le vouloir. Car quand on veut donner de nous-mêmes, si on touche quelqu'un avec bienveillance, la moitié du chemin est faite.
Certes, les études sur l'anatomie, biologie, physiologie, et tout le reste, permettent d'en faire un métier et, si on est à la bonne place, d'aider vraiment les gens à guérir.
Mais le toucher a été prouvé être une médecine super puissante pour apaiser le système nerveux.
Le psychiatre et psychanalyste René Spitz (1887-1974), au travers de son ouvrage La Première Année de la vie, paru initialement aux États-Unis en 1965, avait identifié les besoins des bébés au niveau affectif, ce qui inclut en grande partie le toucher. Pour résumer, les enfants placés dans des orphélinats développaient des troubles car loin de leur mères (et avec une personne qui s'occupait de 7 enfants simultanément), tandis que les enfants qui avaient été près de leurs mamans même en prison, avaient un développement normal.
Pensez-y: quand vous prenez par la main quelqu'un, ou quand lui faites un câlin, n'est-ce pas une sensation des plus agréables?
#2 - LE TEMPS POUR SOI
Sérieux, qui ne rêve pas de prendre du temps pour soi?
Nous sommes encore et toujours pris dans un tourbillon de stress et de "manque de temps" que seulement l'idée de s'arrêter parfois nous angoisse.
Quand enfin nous arrivons à ne pas culpabiliser de se réserver du temps, tout dévient plus léger.
Fixer un rendez-vous pour recevoir un traitement est un des plus beaux cadeaux qu'on peut se faire, car cela nous oblige de nous arrêter tout en concentrant l'attention seulement sur nous-mêmes.
Avec le simple fait de s'installer sur la table de traitement, notre respiration s'apaise, nos épaules s'allègent, notre corps lâche prise. Et cela seulement en quelques secondes!
Prendre du temps pour soi sans devoir "faire" quelque chose est un pas fondamental vers l'amélioration de notre santé (physique autant que psychologique).
#3 - L'ACTIVATION DE NOTRE SYSTÈME
À quelques exceptions près, peu importe que notre thérapeute soit ou non le/la meilleur.e du monde, recevoir un toucher plus ou moins thérapeutique va permettre à notre système de s'activer dans sa globalité (système nerveux, système endocrinien, système cardiovasculaire, etc.). Tout réagit parce que le mouvement des mains sur notre corps va stimuler une communication interne intracellulaire.
Cela va favoriser, entre autres, un apaisement de notre anxiété, une diminution du niveau de stress, une meilleure oxygénation de notre sang, une meilleure élimination des toxines, et, éventuellement, une meilleure lubrification des articulations et et une diminution des douleurs/tensions musculaires.
Donc, vous voyez? Que du positif!
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Au plaisir!
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